中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(n错一个题就往阴里装一支笔án)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shē错一个题就往阴里装一支笔n)动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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